아로마테라피는 마사지 트리트먼트에서 어떤 역할을 합니까?
아로마테라피는 마사지 트리트먼트에서
마사지는 그 자체로 매우 편안하지만 아로마테라피와 결합하면 진정으로 마법이 됩니다. 에센셜 오일의 향은 피부를 통해 흡입되거나 흡수되어 심신에 현저한 영향을 미치기 때문입니다. 특정 에센셜 오일을 흡입하면 불안, 우울증 및 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 메스꺼움을 완화하고 면역 체계를 강화하며 수면의 질을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 따라서 아로마테라피와 마사지는 궁합이 잘 맞습니다.
테라피 마사지 트리트먼트에 아로마테라피의 힘을 더하면 긴장 완화, 혈액 순환 증가, 유연성 향상, 두통, 요통 등의 통증 완화에 더욱 효과적입니다. 실제로 아로마테라피와 결합된 마사지는 아로마테라피가 없는 것보다 최대 5배 더 강력할 수 있습니다.
아로마테라피는 여러 휘발성 유기 화합물을 포함하는 에센셜 오일이라고 하는 향기로운 천연 식물 추출물을 사용하는 것으로 구성됩니다. 이들은 잎, 꽃, 씨앗, 뿌리, 나무껍질 또는 식물의 다른 부분에서 추출됩니다. 그런 다음 베이스 오일, 일반적으로 코코넛, 호호바 또는 스위트 아몬드 오일에 희석하여 피부에 바를 수 있습니다. 오일의 향은 뇌의 변연계를 자극하여 감정, 생각 및 감정에 영향을 미치고 호르몬 생성에 영향을 미치며 신체의 내분비 시스템의 균형을 유지하도록 돕습니다.
아로마테라피는 마사지 트리트먼트에서 어떤 역할을 합니까?
아로마테라피에서 오일은 약한 압력에서 중간 정도의 압력을 사용하여 몸에 마사지됩니다. 치료사는 올바른 오일을 사용하는지 확인하기 위해 치료를 시작하기 전에 전체 건강 기록 및 알레르기 검사를 실시합니다. 마사지 자체는 일반 마사지와 동일하지만 예약 이유에 따라 치료사가 압력을 가할 수 있습니다.
마사지의 아로마테라피에 관해서는 테라피스트의 행동이나 말에 불편함을 호소하는 것이 중요합니다. 알레르기나 민감성이 있는 경우 트리트먼트 중에 특히 아로마가 시트러스(자몽) 기반인 경우 자극을 유발할 수 있는 많은 에센셜 오일을 사용할 가능성이 있으므로 알려주십시오. 오일이 감귤류 식물로 만들어진 경우 마사지 후 햇빛에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.
이것의 배후에 있는 과학은 오일이 당신을 자외선에 더 민감하게 만들 수 있다는 것입니다. 마사지 자체에 관해서는 연구에 따르면 심장 및 호흡 속도를 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 최대 53%까지 낮추는 ‘이완 반응’을 유발한다고 합니다. 그것은 또한 우리 모두가 갈망하는 기분 좋은 ‘도파민’ 뇌파의 생성을 증가시킵니다. 그것은 또한 숙면을 취하는 데 놀라운 도움이 될 수 있으며 연구에 따르면 치유에 필수적인 깊은 수면과 관련된 델타파를 증가시킬 수 있습니다. 훌륭한 마사지를 받은 후 사람들이 훨씬 더 기분이 좋아지는 것은 놀라운 일이 아닙니다!